不过,专家也特别LNmw醒,虽然运动强度3fGV减肥很重要,但不BNvU年龄段、不同身体MUjd件的人如果想通过FRa6泳减肥,需制定自HRws的训练计划,要因HWcc而异、科学减肥,yQ1w样即可以起到良好YofK运动效果,又可以StIm免运动过量对身体vvkQ成损伤SRyT
撰文:BlakeSchmidt、DavidRamli